Ärztlich begleitet.
Mein Paket
Vorbereitung: Einstimmung und Entlastungstage
Fastenstart: Verzicht auf feste Nahrung & Genussmittel
bei Bedarf Darmentleerung (Glaubern)
nicht beim Scheinfasten
(2 Entlastungstage)
Fastengetränke: Wasser und Tee, Gemüse- und Obstsäfte, etwas Honig
- ein Fastentagebuch mit allen wichtigen Informationen rund um deine Fastenreise
- Rezepte für jeden Fastentag sowie für Entlastung-und Aufbautage
- bis zu 7 x gemeinsame Treffen 1,5 bis 3 Stunden zum gemeinsamen Erfahrungsaustausch in kleinen gemütlichen Gruppen (bis zu 6 Teilnehmern)
- Begleitet durch gemeinsame Aktivitäten und unterstützende Maßnahmen wie zwei Wanderungen, umfassende Betreuung und Begleitung während der gemeinsamen Fastenzeit, Massagen, Kneippen, Entspannung wie Autogenes Training und Atemtherapie
(5 Fastentage)
- Vorträge zur Ernährung bei unseren Treffen
- Tägliches Feedback zu deinen Fragen und Wünschen
Aufbautage:
- Genaue Anleitung, wie diese Zeit optimal zu gestalten ist
- Mit Rezepten und Kochvorschlägen
(3 Aufbautage) - Wellness Ideen für zu Hause, die im Alltag gut umzusetzen sind
für 279,00 EUR pro Person
- Folgende Leistungen sind ebenfalls enthalten und ergänzen deine Reise:
(angeboten durch externe Anbieter) - Achtsamkeitstraining
- Yin-Yoga
Wir benötigen viel Schlaf und Ruhe zur Entspannung, damit der Körper so richtig entgiften und entschlacken kann.
Bonus: Nachfasten Begleitung für eine dauerhaft erfolgreiche Lebenstilveränderung (auf Wunsch)
Wir treffen uns jeden Sonntag zu einer gemeinsamen Walking-Laufrunde zum Waldbaden.
